Fitness: korkuları yıkan, özgüveni inşa eden yol!

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Hayatın koşuşturması içinde çoğu insan kendini fiziksel olarak yetersiz, zihinsel olarak yorgun hissediyor. Bu his yalnızca bedenle değil, çoğu zaman insanın içindeki sesle ilgilidir. “Yapabilir miyim?”, “Becerebilir miyim?”, “Ya herkes bana bakarsa?” gibi sorular fitness salonlarının giriş kapısında sessizce bekler.

Aslında herkes aynı noktadan geçiyor; korku.

Kimisi ağırlıklardan korkuyor, kimisi yanlış yapmaktan, kimisi bakışlardan… Ve çoğu insan, bu korkuları yüzünden ilk adımı erteleyip duruyor.

Fitness korkularla yüzleşmen için alan açar. Bir insan ilk kez ağırlık kaldırdığı zaman sadece kaslarını değil, çekincelerini de kaldırır. O ilk tekrar bedensel gücün çok ötesindedir; zihinsel bir başlangıçtır.

Her antrenmanda biraz daha ilerledikçe fark edilir ki; korku dediğimiz şey çoğu zaman bizim büyüttüğümüz bir gölgedir. Adım attıkça küçülür, denedikçe dağılır. Fitness sadece bir aktivite değil, bir duruş biçimidir. Zorluklarla yüzleşme, pes etmeden, tekrar deneme cesareti kazandırır. İnsan kendi bedeninin sınırlarını fark ettikçe hayatın diğer alanlardaki sınırlarınında esneyebileceğini görür.

Bugün yapmadığın bir hareketi yarın yapabilmek, “Ben güçsüz değilim”, sadece zaman tanımam gerekiyor demektir. Ve bir süre sonra asıl dönüşüm aynada değil, zihinde başlar. Daha dik durmaya başlarsın. Daha kolay “Hayır” dersin. Kendine karşı daha saygılı olursun. Çünkü artık ne kadar güçlü olabileceğini görmüşsündür.

Fitness insanı “Mükemmel” yapmak için değil, dönüş yolunu aşma için vardır. Beden güçlendikçe zihin netleşir; zihin netleştikçe hayatın ağırlıkları hafifler.

Sonuç olarak;

Fitness korkuları yıkan ve özgüveni yeniden inşa eden bir yolculuktur. Kadın-erkek fark etmez; her insan bu yolculuğa çıkmalı. Çünkü bazen kendini bulma için sadece bir adım yeter; spor salonunun kapısından içeri girmek.

DİLEK AYDIN